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スタミナ鍋焼き

 

スタミナ鍋焼き

 

 
 材 料 と 作 り 方 (4 人分)
 
牛こま切れ肉300グラムはバットに入れ、おろしにんにく2かけ分、しょうゆ大さじ3を加え、牛肉にからめるようにして混ぜ、30〜40分間おく。
 
大根1/2本は皮をむき、5ミリ厚さくらいのいちょう切りにする。
 
貝割れ菜1パックは根元を切る。
 
厚手の大きな鍋、または土鍋に(2)の大根を入れ、水5〜6カップを注いで強火にかける。
 
煮たったら中火に変え、浮いてくるアクを除きながら30分間ほど煮る。
 
(1)の牛肉をつけ汁ごと入れ、さらにあくをとり除く。
  黒こしょう小さじ1をふきんに包み、空きビンなどでたたいて粗くつぶし、(6)に加えて煮る。
  ゆでうどん1〜2玉をざるに入れ、熱湯をまわしかけて水をきり、(7)の鍋に。丸もち4個も入れて煮る。
  火が通ったら味をみて、たりなかったら、しょうゆ少々とこしょうを加えて好みの味にととのえる。
  10 貝割れ菜を散らし、あれば赤粒こしょうを散らす。

コクのある味が楽しみたいなら牛バラ肉を使う。
丸もちは韓国風に平たいもちを使うと火の通りが早いが、なければ普通のもちで十分。



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