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五目中華そば

 
 材 料 (4人分)
 
生中華めん
480グラム
 
鶏肉胸
100グラム
  サラダ油
大さじ2
 
ねぎ・しょうが・にんにく
各少量
 
えのきだけ
100グラム
 
きくらげ
12枚
 
にんじん
20グラム
 
ブロッコリ
80グラム
  中華スープ 7カップ
 
酒小さじ1、塩小さじ1/4
しょうが汁少量
 
酒小さじ2、しょうゆ小さじ1
塩小さじ1/2、砂糖・こしょう各少量
 
しょうゆ大さじ5、酒小さじ2
みりん小さじ1/2、塩少量
 

五目中華そば

 作 り 方
 
中華めんは熱湯で3分ゆで、ざるに上げ、器に盛る。
 
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、(A)で下味をつける。
 
ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。
 
白菜は葉と茎に分け、一口大に切る。
 
えのきだけは石づきを切り落とす。
 
きくらげは水につけてもどし、石づきを除き、2〜3つに切る。
 
にんじんはひし形の薄切りにし、ゆでる。ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。
 
鍋に油を熱し、(3)をよくいため、鶏肉も加えて、さらにいためる。鶏肉の色が変わったら(4)(5)(6)を加え、いため、(B)、中華スープ1カップを加え、さっと煮、(7)を加える。(1)に盛る。
 
残りのスープを温め、(C)を加え、(1)にかける。


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