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◆ 五目中華そば
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● 材 料 (4人分) |
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生中華めん |
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480グラム |
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鶏肉胸 |
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100グラム |
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サラダ油 |
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大さじ2 |
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ねぎ・しょうが・にんにく |
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各少量 |
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えのきだけ |
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100グラム |
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きくらげ |
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12枚 |
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にんじん |
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20グラム |
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ブロッコリ |
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80グラム |
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中華スープ |
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7カップ |
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A |
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酒小さじ1、塩小さじ1/4
しょうが汁少量 |
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B |
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酒小さじ2、しょうゆ小さじ1
塩小さじ1/2、砂糖・こしょう各少量 |
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C |
… |
しょうゆ大さじ5、酒小さじ2
みりん小さじ1/2、塩少量 |
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■ |
作 り 方 |
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1 |
中華めんは熱湯で3分ゆで、ざるに上げ、器に盛る。 |
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2 |
鶏肉は一口大のそぎ切りにし、(A)で下味をつける。 |
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3 |
ねぎ、しょうが、にんにくはみじん切りにする。 |
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4 |
白菜は葉と茎に分け、一口大に切る。 |
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5 |
えのきだけは石づきを切り落とす。 |
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6 |
きくらげは水につけてもどし、石づきを除き、2〜3つに切る。 |
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7 |
にんじんはひし形の薄切りにし、ゆでる。ブロッコリーは小房に分け、ゆでる。 |
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8 |
鍋に油を熱し、(3)をよくいため、鶏肉も加えて、さらにいためる。鶏肉の色が変わったら(4)(5)(6)を加え、いため、(B)、中華スープ1カップを加え、さっと煮、(7)を加える。(1)に盛る。 |
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9 |
残りのスープを温め、(C)を加え、(1)にかける。 |
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